El reflejo del estiramiento: Una lección de Yin que necesitas saber

Estiramiento yin yoga

El reflejo del estiramiento: una lección de Yin que necesita saber ¿Alguna vez has tenido un músculo tenso que sentiste que necesitabas estirar, y has descubierto, que lo sientes más tenso, después de estirarlo? Este es un fenómeno de entrenamiento yin, que hago habitualmente, en el centro Lorena Exposito Studio, ubicado en Castellón de la […]

¿Sabe usted acerca de la sorprendente conexión entre el yoga y la salud dental?

Yoga beneficio dental

¿Sabe usted acerca de la sorprendente conexión entre el yoga y la salud dental? Los sorprendentes y abundantes beneficios del yoga son muy conocidos. Más, ¿sabía que el yoga asimismo hace maravillas para su salud bucal, y dental? Por eso, en Lorena Exposito Studio, de Castellón, practicamos yoga integral. Si ha apreciado ciertas advertencias de […]

Festival de Yoga Playas de Castellón

Playa6

Ha tenido lugar, el tercer Festival de Yoga Primavera, en el Grao de Castellón, los dias 6, y 7 de Abril. Este articulo, lo quiero escribir, para dedicarlo a todas aquellas personas que vinieron a participar y compartir la clase, que impartimos entre mi compañera Paloma Guia, y yo, Lorena Exposito. Os traigo unas fotos, […]

¡Déjate de escusas y atrévete!

¡Déjate de escusas y atrévete! Disculpas, disculpas, disculpas, ¿cuántas hay para no hacer yoga? Estas son las más comunes: 1. No soy flexible: esta es la disculpa número uno por la que no hacer yoga. No necesariamente debes tocarte los dedos de tus pies y llevar la en frente de tus rodillas con las piernas […]

Yoga, para la tercera edad

Yoga para la tercera edad La única opción alternativa para escapar a la vejez, es morirse antes. Si uno envejece, el cuerpo empezará a dar inconvenientes, sobre todo del aparato locomotor. Mas muchos desórdenes pueden prevenirse o bien retrasarse, y eso es ya esencial. Poniendo los medios para esto, podemos tener en lo posible un […]

Yoga – Sistema energético

YOGA – SISTEMA ENERGETICO Energía – Prana El prana es la energía o bien fuerza vital que empapa todo el cosmos. Está presente en todas y cada una de las cosas, así sean animadas o bien inanimadas, en los comestibles, en la luz solar, en el agua… El cuerpo y la psique marchan merced al […]

Historia del Yoga

HISTORIA DEL YOGA No es sencillo concretar con precisión el origen histórico del Yoga. Ciertos autores estiman que tiene una antigüedad de más de cinco mil años. Otros, al contrario, aseveran que tiene su origen en el marco de los «Veda». Mas resulta más que evidente que el Yoga, entendido como una actitud personal de […]

La estructura del Yoga

LA ESTRUCTURA DEL YOGA En el yoga existen muchos caminos diferentes, y ciertos libros llegan a describir hasta 100 tipos diferentes. No obstante, la mayor parte de esos caminos es una alteración de varias Formas básicas. Las alteraciones nacieron de las modificaciones hechas para los diferentes Carácteres y opiniones de las personas.  Prácticamente podría afirmarse […]

La ciencia de la meditación

Meditacion

LA CIENCIA DE LA MEDITACIÓN » La vida moderna, que avanza al ritmo del progreso tecnológico, ha traído consigo grandes promesas de un planeta mejor. No obstante, en muchos aspectos, ha hecho recular al hombre a estados de deterioro mental y físico. Enfermedades como la úlcera y la hipertensión pueden atribuirse a las incertidumbres y […]

¿Qué es el Yoga?

Que es yoga

Qué es el yoga Más que una práctica, el yoga es un modo de vida que sana, cuida y robustece el cuerpo, la psique y el espíritu a través de la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles y miles de años, se ha transformado en […]